CLUB POWER
Een snelle manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een spierverstevigende groeples met gewichten. Door de vele herhalingen en het relatief lage gewicht waarmee je traint is er geen kans op een enorme spiertoename. Wel zullen je spieren mooier van vorm worden en steviger aanvoelen.
7 elementen die van Club Power een succes maken:
Voor wie?
Voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Effectief werken aan je conditie, je gezondheid en een goed gevoel is met club power binnen handbereik. Vrouwen en mannen, beginners en gevorderden, jong en oud: iedereen kan meedoen.
Wat dien ik mee te nemen?
Het is prettig wanneer je binnensportschoenen met witte zolen meeneemt. Draag verder comfortabele sportkleding. Als extraatje: een goed humeur en humor zijn meer dan welkom.
Hoe vaak dien ik een les te volgen?
Met 1 les per week behaal je een goed resultaat. Vanzelfsprekend geeft het volgen van meerdere lessen per week nog meer resultaat.
Wanneer zie ik resultaat?
Na een les of 3 is er duidelijk resultaat te zien. Bewegingen worden sneller opgepakt en soepeler uitgevoerd. De kracht van het programma is herhaling. Het gevolg is beheersing van de oefeningen. Dan zal ook de intensiteit gaan toenemen. De volgende lessen kun je dan heel goed werken aan je kracht terwijl je bezig bent met doelgericht trainen.
Wat bereik ik ermee?